0 0 עברית
cbt4u.co.il

מגוון מוצרים לטיפול בוויסות רגשי

מבצע

הרגש שלי ואני – הערכה המלאה

250.00 230.00

קטגוריה:

Product Description

ערכת טיפול משולבת כלים לטיפול נרחב בארבעת ממדי הרגש.
לחוויית טיפול מקצועית ומהנה במיוחד למטפל ולילד.ערכת הטיפול “הרגש שלי ואני” היא ערכת טיפול המאפשרת מגוון אפשרויות לשילוב במסגרת הטיפול ומכילה:  חוברת עבודה, ארבעה משחקים וכרטיסיות לעבודה עצמית. השימוש בערכת הטיפול מאפשר למטפל ניטור ועיבוד החוויה הרגשית באתגרי הוויסות הרגשי.
הערכה מתאימה למטפלים שעובדים עם ילדים ואף מבוגרים : פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מטפלים באומנות,  עו”ס, מאמנים, יועצים חינוכיים  ומנחי קבוצות לילדים.ערכת הטיפול מכילה:

  • חוברת העבודה לליווי תהליך העבודה– “הרגש שלי ואני”
  • 48 כרטיסיות של מערכי טיפול המתחלקות ל 4 נושאים: רגשות, מחשבות, תחושות ודרכי התמודדות .
  • 4 לוחות משחק לפעילות מגוונת בנושאים הבאים:

משחק מחשבות מתחלפות | משחק רגשות מתערבבים | משחק תחושות | משחק בוחרים התנהגות.

 

 

חוברת העבודה:
חוברת “הרגש שלי ואני” עוברת דרך כל רבדי הרגש- מחשבה, רגש, תחושה והתנהגות.
תהליך הטיפול בשילוב החוברת מאפשר למטופל (באמצעות המטפל) לזהות את המחשבות, הרגשות והתחושות שלו, להבין את ההתנהגות הנובעת מהם וללמוד לבחור התנהגות יעילה לטווח הארוך.

החוברת מחולקת ל-5 חלקים וכוללת:

חלק ראשון – מי אני ? הכרות עם הילד  ושיח על ערכים, חזקות וכו’…
חלק שני – שיום וזיהוי רגשות אצלי ואצל האחר .
חלק שלישי – זיהוי מחשבות אוטומטיות והבחנה בין סוגים שונים של עיוותי מחשבה.
חלק רביעי  – תחושות גופניות, זיהוי תחושות הגוף כחלק מהחוויה הרגשית.
חלק חמישי – הכרות עם כל רגש בנפרד.

כרטיסיות מערכי הטיפול

48 כרטיסיות מערכי הטיפול מכילות טכניקות לוויסות רגשי:
10 כרטיסיות בנושא מחשבות :  טכניקות לזיהוי מחשבות ולהכרת מגוון עיוותי החשיבה.
9 כרטיסיות בנושא רגשות – טכניקות לזיהוי ושיום רגשות, תיקוף רגשי והרחבת הרפרטואר הרגשי.
6 כרטיסיות בנושא תחושות – טכניקות לזיהוי תחושות גופניות.
5 כרטיסיות המשלבות טכניקות מיינדפולנס.
20 כרטיסיות להתמודדות וויסות רגשות.

 

 

 

ארבעה לוחות משחק למגוון אפשרויות פעילות:

משחק מחשבות – בו הילדים מתרגלים זיהוי מלכודות חשיבה , התבוננות במחשבות וכן תרגול מחשבות ממתנות.
משחק רגשות – בו הילדים מתרגלים זיהוי ושיום רגשות שונים, תפקידים והבעתם.
משחק תחושות – זיהוי תחושות גופניות ותרגול טכניקת קשיבות לגוף (מיינפולנס).
משחק התנהגות – בו הילדים מבחינים בין התנהגות לטווח קצר, מונעת רגש, והתנהגות לטווח ארוך, מונעת מטרה .

 

משחק מחשבות – משחק לדוגמא
מטרת המשחק: זיהוי מלכודת חשיבה ופיתוח יכולת לגמישות מחשבתית על ידי החלפת משקפי חשיבה או הסרתם.

מהלך המשחק למתחילים:

אפשרות א’ למשחק: עליך לזרוק את הקובייה וללכת בהתאם למספר המצוין עליה. הגעת לאירוע, עליך לומר את המחשבה שעולה בראשך בהתאם למשקף החשיבה שמופיע בקובייה הבאה אחרי האירוע ולהתקדם אליו.

אירוע לדוגמא: “אמא לא הרשתה לי לאכול גלידה”- המשקף הנבחר- איום ונורא
עליך לומר מחשבה בהתאם למשקף החשיבה, לדוגמא: “אני לא מסוגל להתמודד עם העובדה שלא מרשים לי לאכול גלידה”.  ולהתקדם 2 צעדים.
עצרת במשקף – אמור מחשבה מתאימה לסוג המשקף  והתקדם צעד אחד קדימה.
עצרת במשימה – בצע אותה.
עצרת במשקפיים שחורים – לך לבית הכלא והמתן תור אחד.
עצרת במשקפיים ורודים – התקדם 3 צעדים.

 

אפשרות נוספת : הגעת למחשבה, עליך לזהות את סוג המחשבה המזיקה ואמור : “המחשבה שלי אומרת ש…”    ומה אני יכולה לעשות כדי לפעול לא מתוך המחשבה המזיקה.

 

מהלך המשחק למתקדמים:

אפשרות א למשחק:  הגעת לאירוע מסוים, עליך לומר את המחשבה שעולה בראשך בהתאם למשקף החשיבה שמופיע לאחר האירוע. לאחר מכן באפשרותך לומר מחשבה ממתנת ולהתקדם צעד נוסף.
אפשרות משחק נוספת : גמישות מחשבתית  – אירוע: אבא מכריח אותי להשתתף בחוג כדורסל :
מחשבה אוטומטית מזיקה  : ” הוא חושב שאני גרוע בכדוריד”  – משקפי הנמכה עצמית
אפשרויות נוספות: ” הוא רוצה שאני אהנה” , הוא חושב שאני טוב גם בכדורסל”

מנצח מי שמגיע ראשון לקו הסיום.

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “הרגש שלי ואני – הערכה המלאה”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *